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By Günther Krapf

ISBN-10: 3540533494

ISBN-13: 9783540533498

ISBN-10: 3662005425

ISBN-13: 9783662005422

Der langjährige Erfolg des Buches hat gezeigt, daß nicht nur die verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des Autogenen Trainings, sondern auch der dargestellte Gruppenkurs sehr viele Leser - Lehrende, Lernende und interessierte Laien - anspricht.
Concise textual content: Verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des autogenen Trainings, mit zahlreichen Fallbeispielen und einem anschaulichen Gruppenkurs.

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Leh empfehle gelegentlich auch, Träume zu Hause für sich aufzuschreiben und in einigen Monaten nochmals zu überdenken: dies öffnet u. U. einen überraschenden Zugang zum UnbewuBten. Einige Bemerkungen zum Nachttraum Aus dem Gesagten wird deutlich, daB das Autogene Training eine Methode der Regression ist. Auch im Schlaf und besonders im Traum befinden wir uns im Zustand dieser Regression. Aus den Berichten der Übenden geht immer wieder hervor, daB ihre Traumtätigkeit angeregt wird, oder daB die Träume farbiger, plastischer und intensiver werden.

27 Zu dem Lemen nach dem Wort tritt schon bald ein neuer Gesichtspunkt hinzu, nämlich das Lemen am Erfolg. Vnd dieses Lemen am Erfolg bedeutet eine wesentlich bessere Motivation, getreu dem Motto: wenn mir eine Sache etwas (ein-)bringt, bin ich eher ge neigt mich damit zu beschäftigen. Jedes Wort hat eine Wirkung. Jeder Gedanke bzw. jede gedankliche Vorstellung ist ein Wort von mir an mich selbst. Daraus folgt, daB ein an sich selbst gerichteter Gedanke ebenfalls eine Wirkung haben muB. Lacht ein Mensch in einer Gruppe ohne ersichtlichen Grund vor sich hin, so wird er vermutlich an irgend etwas Lustiges gedacht haben: Seine gedankliche Vorstellung von etwas Lustigem bewirkte das Lachen.

Gelegentlich kommt es vor, daB ein unerwünschtes Wärmegefühl, eine Art Hitzewallung, im Kopf auftritt, das bisweilen von einem leichten Schwindelgefühl begleitet ist. Dieses Wärmegefühl im Kopf wird häufig von den Teilnehmern spontan nicht mitgeteilt, da sie der irrigen Meinung sind, es gehöre üblicherweise dazu. Die ausdrückliche Frage des Gruppenleiters nach dem unbeabsichtigten Auftreten von Wärmegefühl im Kopf oder von Schwindel während des Autogenen Trainings gehört in die erste Unterrichtsstunde.

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Autogenes Training aus der Praxis: Ein Gruppenkurs by Günther Krapf


by James
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